Indonesianodds - Indonesianodds

Resep Es Rumput Laut「Indonesia Lottery Results」, Ide Menu Takjil Kaya Serat

  • 时间:
  • 浏览:0

Dok. Shutterstock/Ariyani Tedjo

Ilustrasi es campur.

Tuang dicetakkan atau gelas saji masing-masing menjadi 1/5 bagian, sebagai dasar es. 

Apabila menggunakan gelas saji, bisa langsung diberi es serut, lalu disiram dengan sirop dan susu rendah lemak. 

Baca juga: Resep Es Krim Stroberi Rendah Kalori, Pilihan Dessert Saat Diet

Cara membuat es rumput laut 

Buku "Pangan Sehat Kaya Manfaat: +25 Resep Hidangan Lezat Olahan Rumput Laut" oleh Lilly T. Erwin terbitan PT Gramedia Pustaka Utama dapat dibeli online di Gramedia.com

Baca juga: Resep Klepon Rendah Gula Isi Setup Nanas, Camilan buat Diet

Bahan

Satu porsinya mengandung kalori sebanyak 115 kkal. 

Baca juga: Resep Es Blewah Rumput Laut Segar, Tambah Sari Kelapa Lebih Nikmat

Baca juga: Resep Es Buah Kekinian, Ide Menu Takjil yang Menyegarkan

Ikuti resep es rumput laut untuk lima porsi dari buku "Pangan Sehat Kaya Manfaat: +25 Resep Hidangan Lezat Olahan Rumput Laut" oleh Lilly T. Erwin terbitan PT Gramedia Pustaka Utama. 

KOMPAS.com - Ketika sedang diet dan menjalankan puasa kamu bisa membuat menu takjil yang kaya serat. Salah satu menu yang bisa dibuat ialah es rumput laut. 

4. Cara penyajian: Jika menggunakan cetakkan, keluarkan rumput laut dari cetakkan. Tata di mangkuk saji beri es serut, tuangi sedikit sirop dan susu rendah lemak. 

Rumput laut untuk es dapat dimasak dengan santan, air daun pandan suji, dan rebusan kayu secang. Untuk siramannya, bisa menggunakan sirop cocopandan dan susu rendah lemak. 

2. Ambil 1/3 bagian rumput laut lagi, campur dengan 1/3 gula pasir, dan santan. Masak hingga menjadi bubur. Tuang dicetakan sebagai lapisan kedua. 

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

3. Masak sisa rumput laut dengan air daun pandan suji hingga menjadi bubur. Tuang ke dalam cetakkan sebagai lapisan terakhir.